三道催奶食譜 讓奶水乖乖來

沒奶水很多媽媽都很擔心，擔心寶寶營養沒辦法跟上，擔心寶寶餓著。一切之餘媽媽都想到各種各樣的辦法去解決孩子的奶水問題。很多媽媽想到通過中醫催奶、西藥催奶、按摩催奶，當然還有食譜催奶，今天給大傢介紹幾道有利於媽媽們奶水充足的食譜。

燉豆腐豬蹄香菇

1、燉豆腐豬蹄香菇 對於乳絡不通，脹乳汁少或乳脹生結，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡行乳，散結止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。 原料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個約1000克左右)，鹽10克，薑絲5克，味精3克。 制作： 1、凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。 2、把豆腐放入鹽水中浸泡10－15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。 3、將絲瓜削去外皮，清水沖洗凈，切成薄片。 4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟後，洗凈