坐月子飲食原則 一些舊習俗要摒棄

就目前的國人而言也確實應該摒棄一些舊的飲食習慣的。比如說做月子的時候不能吃青菜水果隻能吃高脂的肉類食物，做月子的時候一定要大補特補，其實在生活條件相對好的今天，做月子的飲食是沒有什麼明令的禁止說不能吃哪些食物的。那麼做月子到底吃什麼好呢？下面就讓我以一個過來人的身份談談我個人的看法。

坐月子

如果做月子期間你感覺自己便秘，大便特別幹燥的話，那麼可能是你肉類吃太多瞭，此時不防增加一些粗纖維含量相對多的食物。當然瞭如果是剛生產完的話，一切飲食都盡量選擇流質性食物為主。如果你感覺做月子期間奶水好像不夠孩子吃的話，那麼就適當的增加一些可促進乳汁分泌的食物。比如說魚頭燉豆腐湯、豬腳花生湯、鯉魚粥等等這些都是不錯的食療方法的。如果你不想出瞭月子還像懷著孕的話，那麼無論傢裡的婆婆讓