冬天坐月子吃什麼好

做月子對女性很重要，月子做的好不好，關系到產婦以後的身體健康，也關系到寶寶的健康，冬天天氣寒冷，這個時候坐月子容易感冒、受寒，所以要特別註意，同時也要註意飲食，那麼，冬季坐月子吃什麼好呢？產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜瞭。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。

冬天坐月子吃什麼好

產後7天以後胃恢復正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

產婦產後飲食註重科學搭配

我國有的地方講究一個月內不讓產婦進食雞、魚、蝦及肉等一切葷食，隻準喝紅糖水和小米粥，這樣不僅從中攝入的熱量不足，