警惕！產後飲食別陷入這4大誤區

“十月懷胎，一朝分娩”，雖說是生理自然變化，但產婦畢竟是辛苦和疲勞的，需要好好休息，補充營養，以幫助生殖器官的恢復，並為分泌充足的乳汁創造條件。因此，對於年輕的媽媽來說，要確保產後身心健康與體形健美，必須重視“坐月子”時的科學飲食，避免進入下列飲食誤區，今天我們搜羅瞭產後新媽媽4個常見誤區，一起來看看吧!

產後喂奶

誤區1 產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血

桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於耗傷心脾氣血的人，更為有效。而紅棗有健脾益胃、補氣養血、安神的作用。解讀：赤豆有治血、排膿、消腫、解毒的功效。所以在民