【午睡的危害】

你知道健康午睡的姿勢嗎？不就是吃完飯後，收拾桌面，把所有的心都收起，趴在桌上麼？並不是，這樣睡對損害腸胃健康。

午睡

趴桌子睡當心胃腸病每天經過一上午的工作，腦子裡的細胞消耗得差不多瞭，利用午睡時間補充一下體力是非常明智的選擇。但是要怎樣補才正確呢？辦公室中至少有八成的人會選擇趴在桌子上午睡。原因就是中午時間短，而且又沒提供任何睡覺的裝備床、枕頭、被子)，而趴著睡是最方便的。但是，剛吃完飯的你，睡醒後胃舒服嗎？我們的胃需要一個小時才能把吃進去的食物消化掉，而趴著睡就會壓著胃部，增加蠕動負擔，容易造成胃部脹氣，不僅影響食物的消化吸收，還會降低消化能力，嚴重的導致胃炎。連趴著睡都這麼多問題，那到底還能不能睡午覺瞭。當然能，但是，睡姿很重要！午睡的正確姿勢首先，裝備要全。如果