便秘很嚴重 月子裡可以吃香蕉嗎

產後的媽媽們每天都以臥床為主，吃得多運動少很容易便秘。另外就是經過孕期和生產，體內激素變化明顯，很容易患上抑鬱癥。香蕉既可以緩解便秘又能讓人心情愉快，所以再有人問月子裡可以吃香蕉嗎，要回答可以吃。

香蕉

產婦吃香蕉的好處1.防治抑鬱癥產後媽媽或多或少都會有些抑鬱癥狀，吃香蕉可以幫助產婦媽媽擺脫負面情緒，保持好心情。2.預防緩解便秘孕期一般都會遇到便秘的狀況，而且會持續到月子裡，吃些香蕉可以預防緩解便秘癥狀，讓便便順利被排出。3.保護胃潰瘍創傷香蕉中含有的某種化合物可以降低胃酸，減少對胃潰瘍創傷處的刺激。4.防治產後貧血對於剖宮產或是撕裂的產婦媽媽，補血是第一重要的事情。吃香蕉可以幫助孕媽媽補鐵，從而起到補血的作用。吃香蕉的註意事項1.不要過量食用。2.不要空腹食用。3.不要吃未熟透的香蕉。