明星月子餐吃什麼 小S月子餐做參考
文章分類：養生膳食
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很多80後媽媽開始接觸月子餐的概念，可以說大部分都是源於看到臺灣女明星藝人小S生完3個孩子後依然美麗如初的事實，而小S也非常大方，經常在電視采訪或者節目中透露產後月子餐的食譜。接下來，我們就來瞭解看看。
小S月子餐
小S的月子餐 一、產後第一周和第二周：清淡為主，月子餐食物種類多樣化，少吃多餐。 早餐：薑絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。 中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。 夜宵：黑糖番薯。 當然，也不是局限於食譜中的這幾道菜，這隻是其中一天的月子餐食譜，這階段的產婦月子餐的原則就是，口味要清淡，種類多樣化，幫助排惡露，蔬菜、肉類、主食搭配合理。 二、產後3-4周：可以適當進補，少吃多餐，多喝湯水可以催乳，食物種類多樣化，主食
