月子餐一定要小心對待，無論是烹飪任何食物都不能加入過多的調料，會把營養破壞掉，那麼月子餐到底該吃什麼呢？月子餐怎麼做呢？下面老宗醫養生在線給各位產婦媽媽們介紹幾道月子餐。
薏仁飯
營養月子餐：薏仁飯食材：薏仁、大米、水做法：1、把薏仁和大米都分別清洗幹凈，然後放入水中浸泡至少3－4小時；2、薏仁和大米浸泡好以後放入電飯鍋中，再加入適量的水煮成米飯即可。這一道薏仁飯有著非常好的利水消腫的功效，很多產婦媽媽在產後有尿不出的癥狀，這時候就可以通過吃薏仁飯來進行緩解，而且吃薏仁飯還可以增強產婦的腸胃功能，使人體消化吸收的能力也得到顯著加強。
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