產後媽媽來吃補血菜補氣血
文章分類：養生膳食
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今天應好多新媽媽的要求推薦6種藥膳助於產後媽媽補血。很多人認為產後新媽媽在分娩過程中失血過多，很容易造成產後貧血，表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等癥狀。如果不及時補血話，不僅影響到產後媽媽的身體恢復，還會影響到小寶寶的營養供給，所以在這個特殊時期，補血是很重要的！
香菇木耳炒豬肝
歸芪燉雞原料：母雞一隻(宰殺去內臟)，當歸30克，黃芪lOO克(納入雞腹內)。做法：加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉。枸杞豬骨湯原料：豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚。做法：加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食枸杞、棗。香菇木耳炒豬肝原料：香菇30克，木耳30克，豬肝100克。做法：香菇、木耳、豬肝加油鹽共炒，熟食。以上藥膳有助於新媽媽產後補血。產後媽媽一定要及時預防貧血，貧血的危害是及其大的
