產後媽媽來吃補血菜補氣血
文章分類:養生膳食
你也會想看的:排宿便的方法
今天應好多新媽媽的要求推薦6種藥膳助於產後媽媽補血。很多人認為產後新媽媽在分娩過程中失血過多,很容易造成產後貧血,表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等癥狀。如果不及時補血話,不僅影響到產後媽媽的身體恢復,還會影響到小寶寶的營養供給,所以在這個特殊時期,補血是很重要的!
香菇木耳炒豬肝
歸芪燉雞原料:母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內)。做法:加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉。枸杞豬骨湯原料:豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚。做法:加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食枸杞、棗。香菇木耳炒豬肝原料:香菇30克,木耳30克,豬肝100克。做法:香菇、木耳、豬肝加油鹽共炒,熟食。以上藥膳有助於新媽媽產後補血。產後媽媽一定要及時預防貧血,貧血的危害是及其大的