【產後第一天膳食】

生完孩子後媽媽們的身體都非常虛弱，但是在剛生完孩子後不能馬上進行大補，而是需要吃一些容易消化並且清淡的食物，比如煮爛的米粥、面條等都對身體的恢復有著非常不錯的輔助效果，那麼產後第一天到底怎麼吃好呢？

清蒸魚餅

產後第一天吃什麼？

清蒸魚餅食材：魚肉300g，蛋白1個，生粉15g，清水60ml，鹽1小匙，雞精半小勺，料酒、色拉油各10g，適量的薑末做法：1、把魚的骨頭和刺全部剔除，從中間橫刀切開後把魚皮除去，然後再切成正方形的小丁狀；2、把魚丁放入攪拌機中，加入一個蛋清和少量的薑末，然後將其攪打成魚泥；3、把攪打好的魚泥放入盆中，然後