【產婦怎麼補鈣】
文章分類：養生膳食
你也會想看的：【貧血吃什麼】
產後媽媽們補鈣可以用過飲食的方式，因為食物中的鈣質才是最適合人體吸收的。不會因為吸收不良導致鈣質在體內沉積。老宗醫養生在線推薦幾款補鈣食譜，給產後哺乳媽媽做參考。
奶酪蛋湯
骨湯燴釀豆腐 原料：油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。 制法：蝦仁剁碎，與雞茸一起調配成餡料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中；骨湯燒開，下入釀好的油豆腐，用小火煮，稍加鹽調味；最後加入小油菜點綴，食用時少加些米醋。奶酪蛋湯 原料：奶酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。 制法：奶酪與雞蛋一道打散，加些精面粉；骨湯燒開，調味，淋入調好的蛋液；最後灑上西芹末、番茄末作點綴。 豆燜雞翅 原料：黃豆50克、水發海帶50克、胡蘿卜條50
