99%的人都會犯的產後兩大飲食禁忌

產後飲食直接關系到母嬰健康，所以不容絲毫馬虎。所以你應該特別警惕一些產後飲食誤區。這些產後飲食誤區會給身體恢復帶來直接威脅，也會間接影響寶寶的健康。

紅棗

誤區1：產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆補血桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於耗傷心脾氣血的人，更為有效。而紅棗有健脾益胃、補氣養血、安神的作用。解讀：赤豆有治血、排膿、消腫、解毒的功效。所以在民間，很多人錯誤地認為產後新媽媽們出血較多，所以吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血，但是常常出現的情況卻是吃瞭這些東西不但沒有補血，反而增加瞭出血量。此外，這些都是高糖食物，有的新媽媽們由於產後體虛活動量也不大，在床上吃，又不及時刷牙