【產後吃什麼好】

懷孕跟生產都是一件很消耗體力跟自身營養物質的一件事情，特別是生產。在生產過程中消耗的能量，是每一個沒經歷過生產的人無法想象的。在生產過後，孕婦的能量補充就顯得尤為重要瞭，根據孕婦生理上的不同，以下搜羅瞭關於產後頭七天的飲食食譜要點，希望可以給各位新媽媽做參考。

月子餐

一、產後頭七天飲食安排 1、順產後頭七天飲食——新媽媽排惡露的黃金時期 產前的水腫以及身體多餘水分也會在此時排出，推薦以豬肝作為補氣養血的主食。另外每天早上空腹喝一碗媽媽從傢熬好的生化湯，分三次喝，生化湯也是有利於惡露的排出。前面兩種是每天必吃的，主食主要薏仁飯，薏米有排水消腫的效果。菜主要吃炒青菜，芹菜，豆芽，紅蘿卜，蘑菇，木耳。這些菜能夠通腸潤便，排毒，可以防止便秘。粥主要以小米粥為主，它的膳