【產後喝什麼湯好】

媽媽們在坐月子期間應註意順序緩補。許多女性產後為瞭催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。

蘑菇湯

因為此時初生嬰兒吃得較少，如果再服催奶之品，反而會導致乳汁分泌不暢。因此，隻需在正常飲食基礎上適量增加湯汁即可，三天後，再加喝滋補湯。在熬燉時，應撇去湯中浮油，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助於產婦保持身材。 新鮮的蔬菜水果是補充維生素最好的食物，如不充分攝入，會使維生素缺乏，對身體反而不利。另外要註意食物的多樣化，每種菜肴都應充實數量、豐富色彩。既增加食欲，又均衡營養，吃下去後食物之間也可互相代謝消化，同時也解決瞭許多女性飲食偏好的問題。長此以往，身材自然纖細有度，膚色也會潤澤