【重度失眠】

當你開始徹夜不寐，即便有時進入睡眠，但醒後依舊堅信自己沒有睡著，但同房間的人卻一直說你在打呼，或是睡眠時間一推再推，原本很困倦，倒在床上睡意全失。你不是感覺這些癥狀似曾相識？宗醫君提醒大傢，當心是重度失眠。

失眠

重度失眠患者多表現為徹夜不寐，它的病程明顯比輕度失眠、重度失眠病程較長，短則一年半載，長則十年以上，對於這類情況，如果患者不重視，就會嚴重影響身體各項機能，而大傢可以通過飲食方式調理，例如酸棗仁。酸棗仁對陣重度失眠酸棗仁是中藥之一，以助眠安神聞名。《飲膳正要》中說，可以將酸棗仁炒食，混合蓮子心以及遠志等研磨成粉，用蜂蜜早晚挑食，食用效果好。若是尋常人想用酸棗仁助眠，方法很簡單，隻需要用酸棗仁煮湯、泡茶飲用即可。對於重度失眠者來說，除瞭常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯用以熬煮小米粥，因為小