【中醫治療失眠的方子】

據統計，目前有30%成年人患有失眠癥，失眠是常見的睡眠紊亂的病癥，幾乎人人都有失眠的經歷，想要根除失眠，就得從中醫治療失眠的方子和生活習慣雙方入手。

失眠

失眠原因大檢查追根究底，精神壓力大是引起失眠最重要的原因，很多長期失眠的人被認為是緊張過度和帶有抱怨情緒，稍有不適就會感覺敏感，心情不易放松，或者是思慮過度，勞心勞力，亦或是激烈的心理沖突導致精神過於興奮。不健康的生活方式以及高強度的腦力活動，還有體力活動減少，長期坐辦公室的人最易患上失眠；睡前飲食過飽或饑餓、濃茶等都不利於睡眠；睡眠環境中有強光、噪音等都會影響睡眠質量，醫學研究表明，健康的睡眠應該保障每天八小時睡眠時間，當睡眠不足量時，一定要采取正確的調理方式，例如采取中醫治療失眠的方子。

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