治療嚴重失眠的有效偏方

失眠對於現在的許多上班族來說是個大問題，因為不僅影響瞭自身健康，也影響工作的狀態，對於生活是很有影響的，因此為大傢整理瞭相關的治療失眠偏方，供大傢參考。

蘋果可以治失眠

1、臨睡前吃蘋果一個，或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。2、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。3、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。4、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。5、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。6、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性