【立秋“三伏天”當心腹瀉和感冒侵襲】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：俯臥撐練胸 在傢做起來
立秋瞭，不過今年立秋還處於三伏天，所以說立秋後還會熱上一段時間。養生專傢提醒市民，立秋後還有處暑節氣，養生的重點依然是防范暑熱侵害，同時，立秋後要註意調整飲食和作息，當心腹瀉和感冒侵襲。
立秋未入秋 提防秋老虎
立秋，標志著秋天的開始，是一年中氣溫由升溫向降溫的轉折期，此後濕氣逐漸減弱，之前讓人難以忍受的桑拿天逐漸減少。但立秋不是真正秋天的到來，炎夏的餘熱未消，處暑節氣也將在8月23日接踵而來，秋老虎也虎視眈眈，天氣逐漸轉向幹熱。
所以立秋節氣後雖早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續，但相對炎夏要有所變化。要多喝水、淡茶、菜湯等， 以清熱祛暑。老年人在此時易發生心腦血管意外，所以要特別註意防暑降溫。清熱解暑類食品既能消暑，還能增進食欲，因此喝些綠豆湯或吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。
