酸棗仁治失眠有奇效 酸棗仁怎樣吃治失眠？

酸棗仁怎樣吃治失眠？酸棗仁又叫酸棗核、山棗仁。酸棗仁富含生物堿、氨基酸等營養元素，具有寧心安神、補中養肝等功效。對於是啊面多夢等睡眠質量不佳的人群具有很好的促進睡眠的功效。那麼酸棗仁怎樣吃治失眠

酸棗仁

酸棗仁的功效：

科學傢通過小鼠研究實驗發現，給小鼠服用酸棗仁提取汁後，小鼠可出現嗜睡的癥狀。因此對於失眠的患者，可以喝酸棗仁汁治療失眠，達到鎮靜、催眠、安定的作用。除此之外，酸棗仁還具有鎮痛、降溫的作用，發熱的人群可以飲用酸棗汁，來降低體溫。

酸棗仁怎樣吃治失眠？

1、取酸棗仁，將其炒熟，研粉、晚上臨睡前取10克，開水沖服。2、取炒好的酸棗仁20克，牡蠣30克，龍骨20克，小米100克。將酸棗仁、牡蠣、龍骨，放入砂鍋中加水煎煮後濾汁備用。小