失眠多夢吃什麼好？核桃黑芝麻糊可改善睡眠
文章分類：疾病調養
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失眠多夢吃什麼好?失眠不僅僅隻難以入睡，還指睡眠時間過短、早醒、入睡後驚醒次數較多，入睡時間花費較長，睡眠質量不佳，如多夢，盜汗，做惡夢等。可見多夢也是失眠的一種，那麼失眠多夢怎麼辦呢？失眠多夢的人，睡夢中驚醒的次數比進入深度睡眠的人較多，很小的響動都可驚醒。
核桃
失眠多夢的人要想緩解這一癥狀，可以去森林湖泊中等自然氧吧中去，深呼吸使身體各器官組織氧含量上升，舒緩神經和肌肉，釋放身心壓力，緩解失眠多夢的癥狀。
