【精神焦慮癥的自救】

我們會莫名其妙的煩躁，情緒突然就變得很差，出現焦慮的現象，這是為什麼呢?尤其是一些上班族，休息過後來上班或多或少都會有出現情緒不穩等癥狀，其實這就是我們常說的焦慮癥，那麼焦慮癥怎麼治療呢，怎樣調整上班族節後的焦慮癥呢?接下來就由小編給大傢介紹下吧。

焦慮癥的表現癥狀

1、完美主義傾向過度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無缺，因此他們把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很強的占有欲、控制欲。具有完美主義傾向的人在一件事情尚完成時，會產生相當強烈的焦慮感，覺得渾身不對勁，不論在任何情況下都非得做到今日事今日畢不可，一旦碰到什麼事沒法馬上做完時就會緊張萬分。倘若跟別人一起做事時，如果別