【失眠失眠吃什麼藥好】

失眠是都市人的通病，大部分都市人都有或輕或重的失眠癥狀。長期失眠，會對患者的生活和工作都造成嚴重的影響。那麼失眠失眠吃什麼藥好？如何才能預防失眠？

失眠

可以治療失眠的藥物不少，但是引起失眠的原因有很多，需要根據失眠的原因決定你用什麼藥物，而且需要在醫生的指導下才能服用相關藥物。但是是藥三分毒，如果有失眠癥狀，並不建議服用藥物治療，不少食物和習慣就可以有效預防失眠。

1、主食：在主食方面，可以選擇小麥、蕎麥等礦物質豐富的食物作為主食，對緩解失眠癥狀很有幫助。2、蔬菜：在選擇蔬菜的時候，盡量選擇鈣、鎂、磷豐富的食物，這些食物可以有效緩解失眠，比如山藥、洋蔥、黃花菜等到都是不錯的