女孩子睡眠不足後果很嚴重！找對方法擁有好睡眠

女孩子睡眠不足的危害，你瞭解多少？大大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明瞭長期睡眠不足的各種危害，下面請看女孩子睡眠不足的危害。

失眠

女孩子睡眠不足的危害1、睡眠不足會讓人發胖，影響身體抵抗力如果經常的睡眠不足會影響荷爾蒙分泌,導致人的適量增加,脂肪儲存更多,很容易發胖。勞累瞭一天如果晚上可以有好的睡眠質量,對女性健康是很有益的,如果睡眠不足會導致精神不好,人也不想動彈,這樣的情況下病毒是很容易侵入人體的。2、加速皮膚的衰老想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後,皮膚蠟黃,眼睛浮腫。但這證明瞭長期睡眠不足可導致皮膚黯淡,出現皺紋,還會帶來黑眼圈。當你沒有獲得充分的睡眠時,你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚