薰衣草能助眠嗎？夢幻薰衣草究竟有多強大

薰衣草有助於睡眠嗎？薰衣草的美麗和清香讓無數朋友為之著迷，而薰衣草除瞭有著清新的外表外，還是人們經常用來改善睡眠的好東西。薰衣草有助於睡眠嗎？一起來看看吧！

薰衣草

薰衣草有助於睡眠嗎1、薰衣草有助於睡眠的原因薰衣草中含有沉香醇和乙酸沉香酯兩種有效成分,這兩種成分能夠對中樞神經及其掌握的器官產生很好的整體鎮定和放松作用,並且還對血清素(一種神經傳導物質)的分泌有正面的調節作用。所以,薰衣草和薰衣草精油在安神方面效果突出。2、怎樣利用薰衣草助眠薰衣草的香味具有舒緩鎮靜的作用,有助於入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶,或把薰衣草香包塞入枕頭,它能幫你進入甜蜜的夢鄉。薰衣草枕頭主要功效:清香宜人,寧神鎮靜、放松身軀、呵護安撫情緒。人睡眠時,頭溫使枕內藥物的有效成分緩慢的散發出香氣