【嚴重失眠怎麼調理】

失眠是一種很常見的癥狀，很多人都有這種癥狀。失眠瞭，不需要吃藥，一些藥膳就可以幫你調節。

失眠

蓮子百合瘦肉湯功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。適應癥：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。柏子仁燉豬心功效：養心，安神，補血，潤腸。適應癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心性味甘、咸、平，入心經，可補血養心。用柏子仁適量，放入豬心內，加水燉熟服食。合歡花蒸豬肝功效：清風明目，舒鬱理氣，養肝安神。適應