【睡眠神器】

對此，也有很多千奇百怪的睡眠神器出現，號稱可以幫你找回嬰兒般的睡眠。而這些傳言中的“神器”究竟有哪些貨真價實，有哪些是名不副實呢？專傢就市場上常見的幾款睡眠神器做出點評。

洋甘菊

睡眠輔助茶 醫生打分：7分這款睡眠輔助茶不含咖啡因，配方中的纈草根、西番蓮，以及有機甘菊花等能幫助舒緩放松、改善焦慮，使心情愉悅，克制失眠和神經衰弱。推薦在睡前1個小時內飲用。纈草根、西番蓮和甘菊花據說是有輔助睡眠的作用，但並不是用在所有人身上都會有效，而且也沒有充分的研究證明這些作物的真正作用效果。但是，睡前能喝一杯不含咖啡因的熱飲對睡眠效果肯定是有幫助的。另外也可以通過睡前洗個熱水澡或者在昏暗的燈光中讀一點文字，這些都可以有效促進睡眠。微電流刺激儀 醫生打分：9分這款儀器通過特殊設計