【[預防抑鬱癥]男人 警惕“豺狼虎豹”型憂鬱】

憂鬱癥經常被視為女性化疾病。其實，在現實生活中，也有不少男人受憂鬱癥的困擾。　　雖然臨床資料顯示，女性憂鬱癥患者約為男性的兩倍，但不少的精神醫學專傢認為，或許女性患者真的比男性多，但也可能是男人不願承認、不願出面求助，導致表面上的數字較少而已。專傢指出，目前約有七成的男性以其它行為來掩飾他們所患的憂鬱癥。　　退縮、孤立、對工作或人際關系失去興趣，是我們熟知的典型憂鬱癥狀。然而，近年來的調查研究發現，不少男性憂鬱癥患者並不像女性患者那樣表現出“綿羊型”的退縮癥狀，而是以“豺狼虎豹型”來表現。　　“豺狼虎豹型”憂鬱癥主要表現為易怒、酗酒、吃藥成癮、受一點小刺激就發狂、摔東西，有的人還會以拼命工作、狂賭、沖動行為(開快車)等來表現。這些貌似很有男子漢氣概的行為恰恰是憂鬱癥的一種表現，但患者自身及傢人往往並沒有認識到這一點。　　◇憂鬱癥患者的自我調節方法及生活處方　　患瞭憂鬱癥，除瞭要及時尋求專業治療外，還應進行自我調節。　　■不要自責　　憂鬱癥是一種疾病，你並沒有能力去創造它或選擇它。重要的是你明白自己需要幫助，並且已經開始踏上康復之路。　　■認真遵循治療方案　　依照處方服藥，定期就診，讓醫