【做什麼運動可以長高】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【夏天鍛煉 量力而行】
雖說現在提倡人人平等，但是以貌取人的情況還是時有發生。而個子矮的人在很多時候都會受到別人的白眼、冷落和嘲笑。其實先天不足的人可以後天改變，運動就可以促進長高。那麼做什麼運動可以長高？長高秘訣在哪裡呢？
長高秘訣
長高秘訣在於運動做什麼運動可以長高？遊泳遊泳鍛煉的確對身高有一定促進作用，人體在水中做伸展運動時，重力影響降低，還可以拉伸韌帶，關節和骨骼的生長就會更好。尤其是蛙泳的抱水，蹬腿動作更有利於鍛煉。遊泳時也最好在日光充足的地方，這樣既能曬到太陽讓身體吸收鈣質，也能鍛煉出好身材。做什麼運動可以長高？跳躍雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。另外，要經常參加籃球、排球和遊泳
