【上班族失眠怎麼辦】

要過年瞭，你的工作完成瞭嗎？總結寫好瞭嗎？報表準備好瞭嗎？一到年底，對於上班族來說是喜憂參半，高興的時候要放假瞭，要發年終獎瞭。憂的是各種壓力也來瞭，常常需要熬夜加班，失眠也經常發生。究竟如何改善上班族年底失眠的癥狀呢？

上班族失眠

上班族年底失眠怎麼辦？4招教你遠離失眠1、不要把自己逼得太緊年底拼業績，需要各種總結，工作總是做不完.......這樣的你，怎麼可能睡個好覺？到年底瞭，事情變多，壓力也會增大。預防失眠，應該給自己一點微笑，找一些自己喜歡的事情做，這樣可以放松緊張的情緒，才能睡個好覺。2、不要太在乎榮譽在工作中，都想做優秀員工。在傢庭中，都想做父母的好子女，伴侶眼中的好愛人，孩子心中的好父母。為瞭扮演好這些角色，給瞭自己太多壓力，