【上班族失眠怎麼辦】
文章分類:疾病調養
你也會想看的:【肺裡有結節的原因】
要過年瞭,你的工作完成瞭嗎?總結寫好瞭嗎?報表準備好瞭嗎?一到年底,對於上班族來說是喜憂參半,高興的時候要放假瞭,要發年終獎瞭。憂的是各種壓力也來瞭,常常需要熬夜加班,失眠也經常發生。究竟如何改善上班族年底失眠的癥狀呢?

上班族失眠
上班族年底失眠怎麼辦?4招教你遠離失眠1、不要把自己逼得太緊年底拼業績,需要各種總結,工作總是做不完.......這樣的你,怎麼可能睡個好覺?到年底瞭,事情變多,壓力也會增大。預防失眠,應該給自己一點微笑,找一些自己喜歡的事情做,這樣可以放松緊張的情緒,才能睡個好覺。2、不要太在乎榮譽在工作中,都想做優秀員工。在傢庭中,都想做父母的好子女,伴侶眼中的好愛人,孩子心中的好父母。為瞭扮演好這些角色,給瞭自己太多壓力,


