【失眠的癥狀】

春節的時候有許多人會習慣性的晚睡，或是通宵不會，而部分的人在此時會患上失眠癥。那麼在春節的時候有什麼比較好的方法能幫助我們遠離失眠癥呢?下面給大傢介紹春節遠離失眠的幾種方法，供大傢參考。

春節失眠的癥狀 睡眠質量差：白天沒精打采，晚上精神抖擻。 網絡綜合征：守在電腦旁邊，容易感到視疲勞和身體疲憊。 無精打采：身體極度困乏，白天處於睡不醒，無精打采的狀態。 春節總是會有不少人有失眠癥狀，遇到這樣的問題我們應該怎麼調整? 1. 刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。 2. 梳頭 古醫學傢探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭發，減少脫發，消除大腦疲勞，早入夢鄉。