【孕晚期失眠怎麼辦】

相信很多有懷孕經歷的人都知道，在懷孕晚期是一個很難熬的過程，吃不好也睡不好，晚上經常失眠。孕婦失眠，不僅會影響自己的身體，還會影響胎兒的成長發育。那麼孕婦在孕晚期失眠的原因是什麼呢？

孕晚期失眠

孕晚期失眠的原因 1、尿頻：孕婦懷孕期間，尿頻的現象常會出現。寶寶的到來需要更多的血液流通比平時多出30－50%)，使腎臟負擔加重，從而產生更多的尿液。同時因為子宮增大，壓迫膀胱，使其儲尿量減小，導致尿頻。從而打斷瞭正常的睡眠，影響瞭睡眠的質量。 2、睡姿不好：絕大多數孕婦睡眠不好都有睡姿不舒服的問題。隨著寶寶的日漸發育，孕婦身體重心發生變化，使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適。 3、睡覺腳抽筋：孕婦常常會發生抽筋，這也影響到睡眠的質量。 4、肚子餓：很多孕媽媽覺得惡心，吃飯很少，睡到半夜就餓瞭，餓瞭很容易睡不著，還要半夜起床找東西吃。 5、吃太飽：有些孕媽媽想讓胎兒營養充足而吃很多東西，往往導致半夜也消化不瞭，胃脹脹的不舒服而睡不著。