【失眠的原因有哪些】

剛過瞭一個悠閑的春節，再次投入到各種事情中，不少人都有焦慮失眠的情況發生。解決失眠，首先要搞清楚失眠的原因是什麼。

失眠

腹脹失眠就養脾 胃不和則臥不安，消化功能不好是失眠的常見原因。多發生在飲食後，表現為食滯不化、胃泛酸水、大便臭穢等。 對策：首選蓮子薏仁山藥粥 蓮子，薏仁，山藥各10克，和大米一起煮粥，每隔一天吃一次即可有效調理脾胃。另外，平時還可以多吃點山楂。 煩躁失眠就養肝 年初事務繁忙，肝鬱化火，性情急躁易怒、心煩而不能入睡的人越來越多。表現為入睡後多夢驚醒，伴有胸脅脹悶、口苦咽幹、小便黃、大便秘結等。 對策：菊花茶最下火 每天用6克菊花泡水喝。另外，夏枯草泡水也有很好效果。註意，由於菊花性偏苦寒，體虛、脾虛、胃寒人群不宜多喝。