【治療失眠多夢的最好方法】

失眠是人生當中很常見的一件事，但是人活著有一半的時間都在睡覺，如果失眠的話，對每一個人來說都是一種折磨。失眠的治療方法有很多，那麼，如何治療失眠癥?下邊為大傢介紹三個消除失眠的方法，分別是：從頭到腳放松法、睡覺虎抱頭和心腎相交法。

如何治療失眠癥

失眠是很多人都會有的一種情況，而長期失眠則會形成失眠癥。那患上失眠癥應該如何進行治療呢?下面我們就一起來看一下。一、失眠的藥物治療盡管具有催眠作用的藥物種類繁多，但其中大多數藥物的主要用途並不是治療失眠。目前臨床治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動劑、褪黑素受體激動劑和具有催眠效果的抗抑鬱藥物。抗組胺藥物(如苯海拉明)、褪黑素以及纈草提