【產後失眠怎麼辦】

十月懷胎，好不容易“卸貨”瞭，這時候，生活中多瞭一個孩子，不分時間的哭鬧，加上一些生活瑣事的煩惱，常常會出現睡不好的情況，嚴重的還會失眠。那麼產後失眠怎麼調理呢?

產後失眠

產後失眠食療方：蔥棗湯材料：大紅棗20g，蔥白7根做法：1.將紅棗洗凈，用水泡，將蔥白洗凈備用。2.將紅棗放入鍋內，加水適量，用大火煮沸，約20分鐘。3.再加蔥白，繼續用文火煎10分鐘。服用時吃棗喝湯。功效：紅棗富含豐富的維生素和微量元素，甘甜溫和、果肉飽滿滑膩，具有補五臟、益脾養胃、養血安神的功效。對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。產後失眠穴位按摩可以選用四神聰、神門、三陰交等穴，手指點穴，每日1次(下午及睡前為宜)，每次每穴10 分鐘。雖然生活中很多因素會導致產後失眠的發生，