【懷孕期失眠怎麼辦】
文章分類：疾病調養
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孕期失眠這可是個讓準媽媽十分頭疼的問題，拖著沉重的身子，晚上還睡不好覺，不僅影響瞭準媽媽本身的身體健康，更會影響胎寶寶的正常生長發育。那麼，孕期為何會失眠呢？又該怎麼辦呢？
準媽媽失眠的幾個原因
準媽媽失眠的幾個原因1、身體激素改變。在受孕後，女性的身體體內激素水平會發生很大的變化，這就導致孕婦會失眠、睡不安穩。2、尿頻。懷孕後，由於子宮增大的關系會壓迫到膀胱，就會導致尿頻、尿急，每晚要起夜幾次，很容易影響到孕婦的睡眠狀況，導致準媽媽失眠。3、缺鈣抽筋。準媽媽孕期如果腿抽筋多半是因為缺鈣而引起的，而缺鈣所引起的腿抽筋也大多發生在夜間睡眠的時候，腿抽筋會讓孕媽咪非常不舒服，從而會引起失眠的情況。孕期準媽媽的睡眠問題，該如何來解決呢？試試下面這些食物吧，能夠讓你有效安神入眠。1、茯苓。茯苓是富含
