常拍五部位 提高免疫力
文章分類：生活養生
你也會想看的：瘦身的最快方法有哪些
提高抵抗力，遠離"亞健康"成瞭現今老老少少都追求的目標。雲南昆明市第一人民醫院中醫科推拿醫師魏祝年指出，做好前胸、後背、脊柱、肚臍、腳這5大部位的保健，將對提高人體免疫力有很大幫助。
常拍五部位 提高免疫力
前胸：是人體陰氣所匯之處，做好前胸保健，不但可以起到寬中理氣的作用，還對改善人體肺部功能、提高抵抗力有重要作用。 建議可以采取虛掌叩拍的方法來保健。將五指並攏、掌心中空，對準胸部正中間的胸骨，以適當力度拍擊。每次拍擊3-5下，每次停10秒左右，每天3-5次。此外，也可以每天堅持用手掌，以自上而下的方式摩擦前胸(上自頸部下至心窩部)，每次摩擦數十次至百次。 後背：與前胸相反，是諸陽之匯。後背保健做得好，能去邪氣、治
