【為什麼會失眠】
文章分類：疾病調養
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我們常常說要“睡個美容覺”，充足的睡眠是最好的美容方式之一，但睡覺也要講究方法，睡錯瞭，不但不能達到美容的效果，反而會讓你老得更快。下面這些錯誤的睡眠方式，一定要避免。
哪些睡覺方式易導致失眠
6個錯誤睡眠方式 你犯瞭幾個1.睡前吃太飽有的人有睡前吃東西的習慣，但如果吃太飽入睡會增加胃腸負擔，容易引起腸胃不適，還會影響睡眠質量。2.睡前飲酒有的人因為職業關系應酬較多，常常帶著醉意入睡，但有研究發現，醉酒後入睡容易引起窒息，而且如果長期如此還容易引起高血壓、心臟病等疾病。我們也建議奉行紅酒美容的女性朋友，每天喝一小杯即可，切不可過量。3.睡前喝茶茶葉中含有能讓大腦興奮的茶葉堿，睡前喝茶特別是濃茶)，會讓人難以入睡，影響睡眠質量。4.睡前劇烈運動有的人認為睡前運動一下，累瞭能睡得更好，但事實上，睡前劇烈運動
