【正確的睡姿】
文章分類：疾病調養
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睡得好不僅精神好，皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的，你知道是什麼原因嗎?下面這些錯誤的睡眠姿勢，一定要避免。
正確的睡姿
蜷成團——彎腰駝背很多人睡覺時習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團，雖然會讓人暫時覺得舒適，但時間久瞭會給背部和頭頸帶來壓力，造成習慣性駝背，同時睡眠時呼吸也會受到影響，可能會導致大腦供氧不足，應盡量避免長時間這麼睡。睡得多不如睡得好！什麼才是正確的睡姿？趴著睡——脊柱變形這種睡姿不利於脊柱健康。因為趴著時，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撐，可能會引發腰背痛、歪曲變形。若臉朝下睡，皮膚會與枕頭摩擦擠壓，導致皮膚缺水或皺紋增加，同時還會影響呼吸。此外，趴著睡還會給脖子帶來更大的壓力。
