養肝護肝？女人常吃這些食物對肝好

肝臟是人體很重要的代謝器官，擁有一個好的肝臟是健康的源泉。肝臟不好很容易衰老，因此要及時護肝養肝。建議可以飲食護肝養肝，那麼女人吃什麼護肝養肝呢？接下來為大傢介紹幾種護肝養肝的食物以及食譜，供大傢參考。

草莓

女人吃什麼護肝養肝？推薦護肝養肝食物 1、草莓 對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。 2、柑橘 柑橘富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。 3、梨 梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。 4、李子 李子含一種黃素甙，為幹擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。 5、綠豆 綠豆可以增強肝臟解毒功能。 6、枸杞 枸杞為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。 7、苦瓜 苦瓜生食性寒用以去火，熟食養肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。 8、西紅柿 西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。