【傷肝的行為】

春天一到，不少人都就容易肝火旺的癥狀。導致肝火旺的原因主要是一些傷肝行為。保護你的肝臟，一定要遠離這些傷肝行為。

喝酒傷肝

春季這些行為很傷肝 過度飲酒：過量飲酒就會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。 亂吃藥：有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎。 睡眠不足：熬夜最容易導致肝病。經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。 抑鬱愛怒：熬夜最容易導致肝病。經常熬夜既會導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。 下面為大傢推薦兩款養肝食療方： 草菇薺菜湯 材料：新鮮草菇200克，薺菜50克，瘦豬肉50克，生薑、食鹽、橄欖油適量 做法： 1.草菇洗凈切片，芥菜洗凈切段，生薑切絲，瘦肉剁成末。 2.坐砂鍋放入適量清水，倒入薑絲，大火燒開。