【吃多瞭不消化怎麼辦】

過年對於很多人來說就是吃吃喝喝的，天天大魚大肉，暴飲暴食的，一肚子的油水，是不是讓身體很不舒服呢，教你幾招，解油膩助消化。

喝水

要多喝水大魚大肉吃多瞭之後，腸胃不舒服怎麼辦？這時候，我們應該迫使自己喝大量的溫開水，溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動，這樣可以加快腸胃的新陳代謝，減少由於大量油膩食物對肝臟的傷害。並且喝大量的水，還有助於清理腸道，有助於排便，將體內的油脂毒素排出體外。從而使得腸道盡快恢復到正常的狀態，減少油膩食物對胃黏膜的損害。如果覺得喝白開水沒有味道，我們也可以以茶代水，也是極好的。多吃水果吃水果的方法是極好的，特別是吃一些清腸的水果，比如香蕉或是橘子，在消化解油膩的同時，還可以補充人體所需的維生素。瓜果中含有豐富的纖維素，鈣，鐵等營養成分，可以為人體補充所需物質，有利於