【二十四節氣之驚蟄養生】

驚蟄，天氣幹燥多風，風性好動，所以易招致多種神經痛。春天易傳染上病毒性皰疹，那麼驚蟄吃什麼比較合適？要註意少吃動風上火之品，如酒、辣椒、黃鱔、魚、蝦、公雞肉等，多吃青菜、水果。

驚蟄

驚蟄養生要預防疾病“正氣內存，邪不可幹。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不易侵入機體，也就不會發生疾病。所以，增強體質、提高人體的抗病能力十分重要。精神上要保持愉快、心平氣和的良好心態，切忌妄動肝火，否則肝氣太盛，易患頭暈、目眩、中風和精神疾患。春季與肝相應，如養生不當則可傷肝。驚蟄時節，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。驚蟄飲食養生方面1、多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白