【驚蟄養生吃什麼】

驚蟄，是“立春”以後天氣轉暖，春雷初響，驚醒瞭蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始卵化，此時容易感染疾病，所以驚蟄節氣，老人身心要適當“防病調理”。

梨子

第一、止咳止痰驚蟄時節，幹燥的氣候，容易使人口幹舌燥、咽痛音啞，一些細菌也開始活動繁殖，易患呼吸道疾病，表現為咳嗽、咳痰。加上冬天吃辛熱食品多瞭，積鬱的熱毒驚蟄後要往外發散，吃些甘涼的東西可以滋陰。①驚蟄時節吃梨很有必要。梨可生食、蒸、榨汁、烤或者水煮，特別是冰糖蒸梨，對咳嗽具有很好的療效。梨的性質寒涼，一次不宜多吃，否則會傷脾胃，一些脾胃虛寒和血糖偏高的人，則不宜食用生梨。榨汁：取生梨，去核，去皮，榨汁後取1杯約400毫升，加入冰糖10克、胖大海1枚，煮後服用，有潤肺生津、利咽開音的功效。將生梨、蓮藕一同榨汁後兌蜂蜜飲用。蒸熟：生梨1個，川貝母3克，冰