被醫學認可的補腎食材

經常會聽到有些人說，我的腰這段時間怎麼會這麼酸痛。那麼這或許就是你的腎有點虛的情況瞭。腎虛它能體現出人體中的所有狀況。可想腎對於我們的身體是多麼的重要。不要再把腎拿去賣掉買那些好面子的東西瞭。醫學上證明在吃的食物中都有很多是能補腎的。

補腎鱸魚

山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除瞭具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。幹貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫傢均用之於腎虛之人