預防癌癥 你要遠離這些高致癌物

《2015年中國癌癥統計》結果顯示，中國2015年有429.2萬例癌癥新發病例和281.4萬例癌癥死亡病例，相當於平均每天12000 人新患癌癥、 7500 人死於癌癥。每一分鐘，全國就有6人被診斷為惡性腫瘤，有5人死於癌癥。腫瘤君離我們那麼近，可究竟怎樣預防癌癥、大大減少患癌風險，很多人卻茫然無知。

汽車尾氣

防癌抗癌，這些小細節助你遠離癌癥：

1、躲開致癌日用化學品專傢介紹，癌癥的病因包括內因和外因兩個方面。外因是指來自周圍環境中的各種可能致癌因素，包括化學致癌因素、物理性致癌因素、生物性致癌因素及各種慢性刺激等。專傢指出，人們在生活中應盡可能避免接觸和攝入化學合成物，包括吸煙、汽車尾氣中的煤焦油、醃制食品中亞硝胺鹽、印染廠的乙榮胺、黴變食物中的黃曲黴素以及各種工業原料中砷、鉻、鎳、鉬等重金屬等。此外，還應戒煙、限酒，避免陽光暴曬，盡量少攝入燒烤、熏制、黴變和油炸的食品，註意洗凈蔬菜水果上的農藥殘留，少食含激素和抗生素的肉類、奶類，把傢居中可能致癌的化學物質清除出去。同時，均衡膳食營養，增加營養，加強身體的抗氧化系統和免疫力，這些都是預防腫瘤的重要手段。平時可以多吃果蔬汁，它既可以清腸胃、清血液，還能及時幫助人們排除體內毒素。