【熬夜的危害】

血液是流動在心臟和血管內的不透明紅色液體，主要成分為血漿、血細胞等。人的血液顏色主要是血紅蛋白決定的，動脈血富含氧氣，氧合血紅蛋白多，顏色鮮紅。靜脈血含氧少，還原血紅蛋白多，顏色暗紅，有時接近於黑色。一般來說，健康人的血液呈紅色、暗紅色。當體內出現特殊情況時，血液中承載的二氧化碳多於含氧量，隨著缺氧程度的加重，血液顏色也越加深暗。或者在血液濃縮、粘稠度增加等情況時，血液的顏色也會加深。

熬夜

血液呈現黑色並不一定就是疾病所致，但從健康角度出發，若血液顏色過黑，可能預示著不良因素的存在，如熬夜或失眠)、飲水少、飲食結構失衡等。“人臥則血歸於肝”，肝臟有解毒的作用，人體按時睡眠及睡眠質量對血液的凈化作用尤為重要。此外，應註意多飲水，尤其是早晨起床後。應少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥