【夏季養生註意什麼 小細節不可疏忽】
文章分類：中醫養生
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酷暑難耐,有很多人在這樣 高溫 的情況下會出現一些身體上的不適應。夏日養生應該註意小細節，下面一起來瞭解，愉快的度過盛夏吧。
1.多喝 水
每天要喝七八杯白 開水 ，可以在水中加入適量 蜂蜜 。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、 肌肉 、血液、頭發、 骨骼 、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時 補水 就會嚴重影響健康，易使皮膚幹燥，皺紋增多，加速人體衰老。像蜂蜜水、 礦泉水 、冷茶， 牛奶 ， 蘋果 汁都是理想的 解渴 飲料 。
2. 養陽
《黃帝內經·素問·四氣調神大論》說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭於日，使志無
