【冬季養生知識天冷頭疼反復發作怎麼辦 ？】

冬季小心頭疼反復發作

天冷，偏頭痛的發作次數會變得頻繁，頭部稍被冷風一吹，就會疼痛不已。很多人就是難受得無法睡覺。偏頭痛是一類發作性且常為單側的搏動性頭痛，很多外部或內部環境的變化可激發或加重偏頭痛發作。

有研究顯示當氣溫下降到5℃以下時，有些人便會莫名其妙地頭痛；而當氣溫回升到10℃以上時，頭痛現象又不治自愈。所以，冬季要遠離偏頭痛必須要註意頭部的保暖。

偏頭痛多由寒冷而誘發，建議出門戴帽子，以保持頭部的溫度，如果怕夜裡頭痛發作，也可以嘗試戴帽子入睡。此外，這個季節，不妨多泡泡溫水浴，規律作息，勞逸得當，對緩解偏頭痛也十分有效。

天冷頭疼怎麼辦？

1、減少溫差緩刺激

由於偏頭痛會由寒冷而誘發，因此對患者的保暖是必須的，特別是對於頭部的保暖。在天冷時減少長時間呆在室外，盡量處於一個正常溫度的室內，而一些在戶外進行的運動也盡量能夠調整為室內進行或者改為其它運動，如果必須出門，盡量戴上帽子，保持頭部的溫度。從室外到有暖氣的室內時，先開窗降溫，以免溫度太高、身體來不及適應而誘發頭痛。