【夏季養生方法 夏季想要健康全靠它們】
文章分類：中醫養生
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夏季如何養生?夏季想要健康的養生，不僅僅是要從一個方面，還是要從衣食住行多個方面去關註。這樣你才能保證輕輕松松過好這個夏天。那麼我們該如何做好這個夏天呢?健康過夏該怎麼做呢?今天就讓中醫大師給大傢支招。
飲食：喝點麥芽茶提精神
夏天炎熱多雨，所以中醫常常提“暑濕”這個詞，夏季的暑濕之氣容易乘虛而入，讓人出現疰夏，疰夏主要表現為胸悶、消化不良、四肢無力，精神萎靡、大便稀薄、 嗜睡 、出汗多、日漸消瘦。
進入夏季，比較適合用一些芳香類的中藥，因為芳香的中藥可以清解濕熱，把侵犯到人體裡的暑濕趕出去。如每天用 藿香 、佩蘭葉各10克，炒麥芽30克， 水 煎後代茶飲。這裡的幾味中藥在中藥房都很常見，其中藿香可以換成新鮮的藿 香葉 。感覺疰夏後，喝幾杯這道茶，人會變得有精神， 腸胃 運轉也更通暢。
