冬天吃什麼補腎？多吃這些好處多

補腎是男人永遠關註的話題，生活中補腎的方法很多，有按摩、飲食等，飲食補腎法是最受人喜歡的，但是吃什麼能補腎卻是很多人不知道的。今天就推薦幾款補腎很好的食物，平常可以多吃哦！

補腎

1. 黑芝麻黑色補腎，補腎當然首選黑芝麻瞭。黑芝麻鹽做法簡單：把芝麻炒一炒，炒幹後用料理機打碎，混入少量鹽，攪拌均勻就可以瞭。平時撒在米飯或者面包上，又好吃又補腎。黑芝麻對頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病後脫發的人有很好的食療作用。2. 胡桃胡桃性溫，味甘，不僅可以補肺止喘，而且還能補腎固精。因此，平時生活中大傢應該多吃胡桃。3. 果仁德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺 疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。4. 芡實明代醫傢繆希雍稱芡實為“補脾胃，固精氣之藥也。